[養生知識] 天壽圓滿125 歲的你我

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天壽圓滿125 歲的你我
朱嵐

33 年前的日本，醫生人數約為 13 萬，當時每年因癌症而病亡的人數為 13 萬 6 千。33 年後的今天，日本醫生人數已倍增至 28 萬，每年因癌症而病亡的人數則速增至 32 萬。癌症自然已「榮登」日本人死因之榜首。每年的醫藥費更高達天文數字般的 32 兆日圓。

於此同時，從一九五○年到二○○四年約五○年間，日本人的肉類食用量增加了 9 倍，米的消費量卻減至一半以下。此外，馬鈴薯消費量是五○年前的 40％，芋頭類竟低至 7％。更為驚人的是，牛奶、乳製品類增加了 25 倍，蛋類則增加了 6.5 倍。於此相應，腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、痛風等以前不多見的病例急劇上升。癌症的種類也隨之發生變化，之前較常見的胃癌和子宮癌有所減少，而乳癌、大腸癌、肺癌、前立腺癌、卵巢癌、脾臟癌則激增。日本醫學界的有識之士常常無奈感嘆第二次世界大戰至今，他們已「完成」了如下的過程：

飲食歐美化↓生病歐美化↓癌症歐美化

面對如此眾多的癌症患者，日本醫學界原則上沿用西方醫學的三大癌症療法：抗癌藥物、放射線治療、手術。不僅療效甚微，而且過程極端痛苦。近期出版的書中刊載了對日本醫生們所做的問卷調查。若醫生們自身得了癌症，會不會接受所謂的「癌症三大療法」，99.9％的醫生回答：不會！！！

日本最著名的免疫學家、醫學博士安保徹先生更是明言：１、癌症不是絕症；２、只要調身調心，癌症可以痊癒。

以「LEU│ 7」、「胸腺外分化 T 細胞」、「白血球的自律神經支配構造」等重大發現而震驚世界學術界的安保徹先生，不斷著書提醒人們首先要克服對癌症的恐懼心，並不需要經常去做各類體檢，檢查過程和等待過程中的焦慮、不安、擔心、恐懼，極端而言，甚至會促發病變。已有研究顯示越經常進行癌症檢測的人，得癌症的機率越高。他指出，在這個世界上並不存在所謂的「完美的健康體」，但只要我們的免疫系統處於均衡良好的狀態，身體自然會做出各種調整，維持健康。其實人體每天都會產生 一○○萬個癌症遺傳因子，但一般情況下並不就此形成癌症。不過以下幾種狀態常會引發癌症：

（1） 身心壓力
（2） 持續過勞
（3） 經常熬夜
（4） 長期服藥
（5） 諸多煩惱
（6） 飲食不當

以身心壓力為例。我們的自律神經包含緊張時主導的交感神經，和放鬆時主導的副交感神經。交感神經帶動心臟跳動、收縮血管使血壓上升，而副交感神經則舒緩心臟跳動、擴張血管讓血液流動順暢。若長期處於壓力之下，交感神經工作過度，血管持續收縮，血液流動凝滯，從而無法有效地將氧氣和營養運送到全身。自律神經的失衡、排泄分泌功能的低下、免疫系統的弱化，環環相扣，終將導致各類疾病、甚至癌症的發生。

而飲食不當也同樣給身體帶來巨大壓力。人類是接近草食動物的哺乳類。

32 顆牙齒中磨食穀物類的臼齒有 20 顆、食用蔬菜水果的門牙有 8 顆、而食用肉類魚類的犬齒僅為 4 顆。從排泄方面來看，以非洲人和英國人相對比的實驗顯示，非洲人的排泄物在腸內停留的時間約為 14 個小時，而英國人則為 89 個小時。大量攝取食物纖維的非洲人和以肉食為主的英國人的大腸癌發病率也由此見了分曉。

更有實驗證明過食也會招致疾病。一九八五年美國紐約的一位醫科大學教授曾以相同份量的放射線照射兩組實驗鼠，飽食一組的癌症發病率為 100％，僅為「五分飽」的另一組的癌症發病率卻只有 0.7％！在日本，從鹿兒島往東京運送養殖的魚類時，若途中餵食，竟然有半數死亡。若運送的前兩天開始停止餵食，到達東京時，全部生存。而一九九六年引起生命工程學、生命倫理學等領域極大爭議的在英國以基因移殖誕生的克隆羊，在免疫學方面也留下了重要的一筆。為使細胞最大限度地發揮蘊藏的生命力，克隆羊基因抽取前的一段時期，對抽取基因的母體羊進行了斷食。這種種事例都詮釋了日常性的少食和適當的斷食都能讓人體不可思議的療癒力和生命力得到最充分的展示。

癌症的出現是為了提醒我們身體器官需要淨化平衡、飲食習慣需要改變重建、生活節奏需要調整重設、身心雙方需要解壓、放鬆。當你真正了解癌細胞是挺身為我們承擔身體毒素的幫手和努力傳遞身體狀況的信使時，你就不會再為癌症的病苦而恐懼絕望，也不會再對癌症的康復可能性將信將疑，更不會再對治療方案猶疑不絕。癌症的康復並不是所謂的奇蹟，當你改變成正確的飲食放下執著、捨棄貪欲、滿懷感激，身體的自我康復能力隨即啟動，癌細胞存在的意義也自然喪失。安保徹先生強調：

（１）不要接受或即刻放棄任何傷害免疫系統的治療。

（２）不要完全依賴醫生。自己應該多方收集資料，找尋適合自己的治療方法。無論是借助食物療法、運動療法，還是應用針炙等其他自然療法，都要以「自律神經的平衡」為第一考量。

（３）注意飲食。最大限度避免肉類食物、加工食物、冷凍食物。應以糙米、蔬菜、海藻類、菌菇類為主體結構，攝取優質蛋白質。

（４）以平常心、感恩心進行身心調整，放下恐懼心、對抗心，改變造成身心壓力的各種習慣和思路，找出病發的真正原因並加以調整。

（５）以喜悅心帶動副交感神經的活躍，白血球所含的對治癌細胞的淋巴球一定會隨之增多，免疫系統也就不斷得到了加強。癌細胞也會逐漸正常化，癌症自然也就消失。

美國的遺傳學家證實，若取胎兒的肺纖維芽細胞做培植，細胞分裂次數將達５０次。人體細胞分裂１次約需２．５年，分裂５０次則為１２５年。

法國專家以一般動物的壽命期是成長期的５倍為依據，如狗的成長期為２年，所以壽命約為１０年左右。牛的成長期為５年，所以壽命約為２５年左右。而人類的成長期一般為２０∼２５年，所以壽命應在１００∼１２５歲。

世界著名長壽學家也指出了另一有趣現象：人類到了１２０歲時，血型都會轉為Ｏ型，重返先祖。

天壽圓滿，也許並不是你我的真正所求。但無論這一段生命歷程停在何時，充實而健康的人生應該是我們每個人的嚮往。而當我們真正了解了健康快樂源起何處，１２５歲也許已不是最大的關鍵。一路充滿助人助己的喜悅時，每一段都是圓滿的天壽！
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